身体・呼吸・心｜強く、しなやかに、美しく。

Strength with softness in balance — body, breath, and mind.

 

MIOYOGAは、ただポーズをとるためのヨガではありません。

呼吸と共に身体を動かし、今の自分の状態に静かに気づくこと。

無理に変えようとせず、今の自分を受け入れ、整えることで、本来の強さとやわらかさを引き出していく。

 

ヨガは「筋力か、柔軟性か」「頑張るか、緩めるか」「陰か陽か」どちらかを選ぶものではなく、相反するものをバランスよく共存させるプラクティスです。MIOYOGAが大切にしているのは、内側に芯のある強さを育て、外側はしなやかに保つこと。今できる事を丁寧に積み重ねることで少し先の「できる」へと無理なく歩んでいきます。

 

身体が変わると、呼吸が変わり、呼吸が変わると、心の在り方も自然と変わっていきます。​

忙しい日常の中で、知らず知らずのうちに溜まった緊張や感情をほどき、自分自身と丁寧につながる時間。

ヨガを通して、「今の自分で大丈夫」そして「このまま進んでいける」そう感じられる土台を育て、身体や心の変化を楽しみながら、一緒に成長して行きます。

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強さの中にやさしさを。しなやかさの中に芯を。

MIOYOGAは、身体・呼吸・心が調和した、癒しと成長が共にある、美しく、健やかな生き方をサポートします。